三个淡斑小技巧

 斑是每一个女生都很苦恼的事情，特别是现在很多的斑并不好祛除的，有很多的顽固性的斑点是很难除去，所以，我们可以想办法将它们进行淡化，淡化斑点的话，我们可以通过食物来帮解决这个问题。今天和澜菲妮丝的小编一起来看看吃什么食物可以帮助我们的淡化斑点吧。

枸杞山药汤。大家都知道这个汤可以养颜补气血，可以预防祛斑，做这个食物的方式也是比较简单的，首先就应该把粳米洗干净放到水里面浸泡一个小时左右时候，打捞出沥干之后留住备用;再把我们的山药去皮之后，切成小块备用 ，枸杞也要先用温水泡开，接着就可以在我们的锅里面放入适量的冷水，把之前准备好的材料放入锅里，让它慢慢的进行煮，等到它煮烂之后，就可以加入适当的白糖进行调味。

柠檬水加上维他命C。通常大家对喜欢在饮用这是饮品之前先进行冰镇之后，再进行饮用，可以一般情况下这些饮品不宜在冰镇之后进行饮用，尽量使用温水进行使用，这样的话会不但可以暖胃，还可以排毒。它的做法也是比较简单的，就是我们的现将柠檬片放入一个封闭的容器里面，之后在加入温水让我们的柠檬片沉底，盖好盖子，让它浸泡五分钟之后，加入维他命C，这样的话可以促进肾脏的循环，减少淡斑，和斑点发生的机率，同时经常使用的话，还具有美白的效果。

什锦水果养颜羹。这个食物相信是很多的美女都喜欢的一个食物，它不但可以清热解毒，还可以淡斑美白。它需要用到的水果有：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、还有白糖。我们先将这几种水果清洗干净，并切成小块备用，接着在我们的锅里进入适量的水，记得谁要覆盖在我们的水果至上，再把我们的切好的食物倒入水中，用大火把他们烧开之后，用小火慢慢煮，等等里面的水果煮烂之后，放入适量的白糖，在加入我们之前就已经调好的水淀粉，再次进行烧开起锅之后，便可使用。

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